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男人什么时候精子质量最高?男性如何提高精液质量?[图]

发布时间:2019-10-12 19:25:22

现代家庭不孕不育的越来越多,以前很多人都认为是女性的问题,其实男人不育的也不在少数,男性不育大部分是因为生理因素,如少精症,弱精症等精子质量不高问题造成的,那么男人什么时候精子质量最高呢?男性如何提高精液质量呢?

1、30岁前精子质量最高

不论是电视还是网络上,不孕不育医院或男科医院的广告宣传片都是铺天盖地,这些医院里也总是人满为患,大批男性患者前去就医,原因多半与精子健康有关。事实上,很多男性并不了解精子的相关知识,也不知道该如何提高精液质量。

近日,搜狐网针对男性精子健康问题,进行了为期一周的男性精子健康大调查,并公布了2012年中国男性精子质量调查白皮书。

根据调查结果,近1/4的网友不清楚精子质量在20—29岁最好,40%的网友不知道精子具有类似栀子花的特殊气味,11%的网友不知道在进行精液检查前,需要禁欲2—7天,还有26%的网友表示不清楚何为精液的液化时间,约有7%的网友认为精液的正常液化时间在1—2个小时。而据临床专家估计,精液不液化症在导致男性不育的原因中,大约占20%。

很多网友认为辐射可以导致男性精子质量出现问题,但现在的研究显示,电脑和手机辐射对精子质量基本没有影响。中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出,手机或电脑因为发展时间并不长,现在不影响或者说检测不到对精子质量的影响,并不代表未来没有影响,至于之后的情况怎么样,现在还不得而知。

不过,郭军告诉《生命时报》记者,精液质量是评价男性生育能力的重要标准。根据调查结果来看,一些男性对精液的认知存在误区,所以男性朋友除了多关注自身的健康状况外,也可通过一些简单的方法自查精液质量,为进一步就诊提供参考。1.看多少。正常一次精液排出量为2—6毫升,精液量常与射精频度有关。2.望颜色。正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。3.闻气味。新鲜精液具有特殊的气味,类似栀子花的气味,如有明显的臭味则考虑是否合并感染。4.辨液化。刚射出的精液呈稠厚胶冻的状态,一般5—30分钟就会液化,成为一种稀薄透明类似水的状态。

北大医院男科中心副主任医师张志超说,睾丸怕热,男性朋友一定要注意这个特点。维护精液的质量,提高生育水平,首先要做到戒酒,在计划要孩子前的一段时间最好都不要喝酒。其次要避免在高温环境中待太久。另外还要注意不能久坐,最好不要超过1小时,否则对睾丸健康会有影响。张志超认为,夫妻二人的生育年龄是孕育健康宝宝的关键,生育质量在30岁以后会逐渐下降,因此不提倡过晚生育。此外,男性朋友在日常生活中还要保证有一个健康的身体,保持良好的心态,维持充足的睡眠,膳食营养要均衡,最重要的是改变不良生活习惯。

2、正常精液是什么样子

专家介绍,正常精液的特征很明显的。看男性的精液正常不正常,男性可以自行从以下几个方面进行判断:

精量:正常量每次排精2~5毫升。如果多于7毫升则为过多,这时候不但精子密度变低,还容易从女性女性私处中流出,致使精子总数降低,常见于精囊炎患者。如果总量少于2毫升,则为精液量少,1.5毫升以下为过少,容易导致不育。

颜色:正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或精液发黄,则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色,或者显微镜下能看到红细胞,则为血性精液,常见于精囊炎、后尿道炎症患者,偶可见于结核或肿瘤患者。

时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状,经15~30分钟,又在前列腺液化酶的作用下变为液体,称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化,则属于异常。

稠度:用玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常,则精液丝长度应小于2厘米。

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